体全体のくすみを解消するには

顔のくすみを気にしてこれを解消しようとする人は多いでしょうが、体全体の皮膚がくすんでいる場合、その解消方法が解らずに悩む人は少なくないでしょう。くすみの原因は複数ありますが、大きく分けると肌表面の問題と体の内部の問題となります。

くすみの原因が紫外線や肌のターンオーバーの停滞にある場合、日焼け止めの使用や体の洗い方の見直し、くすみ解消効果のある化粧品などの使用が効果があるでしょう。紫外線はくすみの原因となるため、顔以外にも露出する部分には日焼け止めを塗って予防することが大切です。体を洗うときも、ざっと済ませてしまうのではなく、汚れをきちんと落とすことを心がけて丁寧に洗いましょう。

くすみ解消効果のある化粧品の場合は、効果が現れるまでに数ヶ月程度かかる場合がほとんどです。ピーリングやスクラブのように角質を除去するものは効果も判りやすいのですが、ローションや美容液などには即効性が無いため、できれば3ヶ月程度継続して使用し、経過を観察しましょう。

体の内部の問題によるくすみは、血行不良が原因である場合が少なくないようです。血液の流れが悪いと血色が悪くなるため肌がくすんで見えますし、新陳代謝機能も低下するので肌のターンオーバーも滞ります。

くすみを解消するためには、適度な運動を取り入れたり、サウナや岩盤浴など体の中からしっかりと温めることが効果的です。できれば運動は週に数回行うことが望ましいのですが、自宅でストレッチを毎日行うだけで改善が期待できます。冷え性の人は特にサウナや岩盤浴が効果的ですから、定期的に通うと良いでしょう。

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